«Sog’ tanda — sog’lom aql»

KUN TARTIBI

Sizning oldingizda yangi vazifalar paydo bo’la boshladi. Siz uy vazi-falarini tayyorlashingiz, ota-onala-ringizga yordam berishingiz lozim. Shuningdek, maktab sport to’ga-raklarida shug’ullanishingiz, o’rtoqlaringiz bilan o’ynashingiz, qiziqarli kitoblar o’qishingiz ham kerak. Bu ishlarni bajarishda to’g’ri tuzilgan kun   tartibi   sizga   yordam    beradi.

Buning uchun qilinadigan ishlarning ro’yxati tuzilib, uni qaysi vaqtda bajarish kerakligi ko’rsatiladi. Siz shu ishlarni ko’rsatilgan vaqtlarda bajarishga odatlanishingiz kerak. Bu sizning kun tartibingiz bo’ladi. Kun tartibidagi ishlar bilan birga, jismoniy mashqlarni bajarishni ham esdan chiqarmaslik kerak. Jismoniy mashqlarni bajarish bilan siz sog’lom    bo’lishga,   ish    qobiliyatingizni oshirishga va  o’zlashtirishni   yaxshi-lashga   erishasiz.

Kun tartibida ko’rsatilgan hamma ishlami o’z vaqtida qilsangiz, toliqib qolmaysiz. O’quv vazifalarini bajarishda qiynalmaysiz, tiniqib uxlab, sog’lom  va tetik yurasiz.

 

O’QUVCHINING   KUN TARTIBINI  QANDAY TUZISH   KERAK?

Kun tartibini hamma har xil tu-zishi mumkin. Lekin shunday tadbirlar borki, ularni hamma bajarishi shart.

ERTALABKI   BADANTARBIYA

Ertalabki badantarbiya bolalar kun tartibida eng asosiy o’rinni egal-laydi. Uni har bir o’quvchi uyqu-dan turib, o’z o’rnini yig’ib olgandan so’ng bajarishi kerak. Badantarbiya tananing har xil a’zolari uchun beriladigan  5-6 ta  mashqdan  iborat.

 

 

 

<<….orqaga qaytish

2017 yil "Xalq bilan muloqot va inson manfaatlari yili"

SAHIFALAR

ARXIV
FOYDALI SAYTLAR

Tanlov natijalari e'lon qilindi

“Xalq ta'limi tizimidagi eng yaxshi veb-saytlar – 2017” ko‘rik-tanlovining natijalari tanlov.uzedu.uz saytida e'lon qilindi.

 KALENDAR

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Âñå î ïîãîäå - Pogoda.uz

K i m k i bo'lsa t e j a m k o r , Qut-baraka unga yor. 2014-05-0cd4_1045472014-05-0cd4_1045472014-05-0cd4_104547

HISOBLAGICH

Flag Counter

Топ рейтинг www.uz

Boshqaruv paneli-2014

___________________________________________